Ăn uống lành mạnh – Bí quyết bảo vệ nụ cười dài lâu
Hạn chế đồ ngọt, nước có gas và thực phẩm nhiều đường giúp giảm nguy cơ sâu răng. Thay vào đó, nên ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, sữa và thực phẩm giàu canxi để củng cố men răng.
Uống đủ nước giúp làm sạch mảng bám và duy trì độ ẩm khoang miệng. Ngoài ra, tránh hút thuốc và hạn chế rượu bia cũng góp phần bảo vệ nướu và hơi thở thơm mát.
Kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh với vệ sinh răng miệng đúng cách sẽ giúp nụ cười luôn khỏe mạnh, rạng rỡ và duy trì lâu dài.
Post Comment